Pagharap sa mga Cognitive Changes at Neuropathy Dahil sa Chemo

Pagkatapos mong makumpleto ang paggamot sa kanser, malamang na nakapagpaalam ka na sa marami sa mga hindi kasiya-siyang aspeto ng pagkakaroon ng kanser – madalas na pag-appointment sa mga doktor, pagkabalisa kung malalampasan mo ba ang sakit, at maraming panandaliang epekto ng paggamot sa kanser. Gayunpaman, mas matagal mawala ang ilang side effect ng paggamot, at maaaring makaapekto ang mga ito sa iyong kalusugang pangkaisipan bilang survivor ng cancer . Dalawang karaniwang halimbawa ng pangmatagalang epekto ng paggamot sa chemotherapy sa kanser ay ang cognitive dysfunction na nauugnay sa kanser at neuropathy.

Chemobrain: Cognitive Dysfunction na nauugnay sa kanser

Sa iyong paglalakbay sa kanser, maaaring nagreklamo ka tungkol sa paghihirap mula sa "chemo brain." Ang cognitive dysfunction ay ang terminong medikal para sa pagkalimot o kawalan ng pag-iisip na kadalasang dumarating sa panahon ng mga paggamot sa chemotherapy. Kasama sa mga sintomas ang pagkakaroon ng kahirapan sa:

• Panandaliang memorya (paghahanap ng tamang salita, pag-alala sa mga kamakailang pag-uusap)
• Ang bilis ng pagproseso ng iyong utak (gaano katagal bago gumawa ng mga konklusyon o maunawaan ang impormasyon)
• Multi-tasking
• Pagtugon sa suliranin
• Nakatuon at tumutok

Ipinapakita ng pananaliksik na ang chemotherapy ay nag-aambag sa mga sintomas na ito at naaapektuhan ng mga ito ang 20% hanggang 60% ng mga pasyente ng cancer at nakaligtas na tumanggap ng chemotherapy. Habang ang cognitive dysfunction ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong mga mood, relasyon, kakayahang magtrabaho, at kalidad ng buhay, karamihan sa mga tao ay nagsisimulang makapansin ng mga pagpapabuti mga isang taon pagkatapos ng chemotherapy.

Kung ikaw ay isang cancer survivor na dumaranas ng mga pagbabago sa pag-iisip, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong paggana ng pag-iisip. Kabilang dito ang:

• Simulan o unti-unting dagdagan ang ehersisyo, na may layuning mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 150 minuto bawat linggo
• Gumawa ng mga crossword at/o Sudoku puzzle at maghanap ng mga app gaya ng brainHQ.com o Lumosity.com para panatilihing aktibo ang iyong isip
• Gumamit ng mga paalala, listahan, tala, at kalendaryo para matulungan kang matandaan
• Kumuha ng sapat na tulog
• Humingi ng tulong medikal para sa depresyon, pagkabalisa, at/o pisikal na pananakit

Neuropathy na dulot ng Chemotherapy

Ang isa pang pangmatagalang epekto ng paggamot sa kanser ay tinatawag na chemotherapy-induced peripheral neuropathy (CIPN). Karaniwan, ito ay nangyayari kapag ang chemotherapy ay napinsala, namumula, o nagiging sanhi ng pagkabulok sa mga pinakalabas na nerve fibers sa iyong katawan. Ang mga peripheral nerve ay nakakaapekto sa iyong mga braso, binti, kamay, at paa. Ang mga sintomas ng CIPN ay kinabibilangan ng:

• Pamamanhid at pangingilig sa mga kamay at paa na nagsisimula sa dulo ng mga daliri at paa ngunit maaaring umakyat sa mga kamay at paa
• Nasusunog na pandamdam sa mga kamay at paa
• Pagkawala ng mga sensasyon (kawalan ng kakayahang makaramdam ng hawakan, sakit, panginginig ng boses, at temperatura) sa mga kamay at paa

Ang neuropathy ay maaari ding sanhi ng diabetes, sakit sa atay, malnutrisyon at/o kakulangan sa bitamina B at E, talamak na paggamit ng alak, at pagtanda. Kung nakakaranas ka ng neuropathy, sinasabi ng mga eksperto na ang cognitive behavioral therapy ay tila ang pinaka-epektibo, hindi gamot na paraan upang pamahalaan ang mga sintomas. Ang ehersisyo, yoga, pangangalaga sa chiropractic, acupuncture, at masahe ay maaari ding mapawi ang mga sintomas. Siguraduhing sabihin sa iyong therapist o chiropractor ang tungkol sa iyong mga sintomas ng neuropathy bago sila magsimula ng anumang paggamot o serbisyo.

Kung ang gamot ay inireseta, ang pinaka-epektibong mga gamot upang pamahalaan at gamutin ang neuropathy ay kinabibilangan ng:

• Duloxetine (ang pinaka-epektibong medikal na paggamot para sa CIPN)
• Pregabalin
• Mga tricyclic antidepressant
• Tapentadol
• Baclofen

Ang mga sintomas ng neuropathy na dulot ng chemo ay kadalasang pinakamalala 3-5 buwan pagkatapos ng huling dosis ng chemotherapy. Pagkatapos nito, ang mga sintomas ay maaaring ganap na mawala, mabawasan, o makakaapekto sa katawan; kung mawala o bumaba ang mga sintomas, unti-unti itong nangyayari, kadalasan sa loob ng ilang buwan. Sa ilang mga kaso, gayunpaman, ang mga sintomas ng CIPN ay maaaring permanente.

Pamamahala ng Pang-araw-araw na Aktibidad na may Chemo-Induced Neuropathy

Ang pamamanhid, pangingilig, at pananakit mula sa neuropathy ay maaaring magpahirap sa paggawa ng ilang pang-araw-araw na gawain, kabilang ang pagbibihis, paghahanda ng mga pagkain, pagmamaneho, pagsusulat, at paglalakad. Kung nararanasan mo ang mga paghihirap na ito, maaaring makatulong ang sumusunod:

• Makipag-usap sa iyong pangkat ng pangangalaga sa kanser tungkol sa mga pantulong na device na maaaring makatulong sa iyo sa mahihirap na pisikal na aktibidad hanggang sa hindi mo na kailangan ang mga ito
• Isaalang-alang ang pakikipagpulong sa isang physical at/o occupational therapist
• Isaalang-alang ang pagpapayo o pagsali sa isang grupo ng suporta upang tumulong sa emosyonal na epekto ng neuropathy
• Gumamit ng mga nightlight sa iyong tahanan upang maiwasan ang pagtapak sa mga bagay at maging sanhi ng pinsala sa iyong mga paa nang hindi nalalaman.
• Alisin ang maliliit at maluwag na alpombra upang maiwasan ang pagkatisod
• Iwasang painitin ang iyong balat sa pamamagitan ng pagsubok sa tubig gamit ang iyong bisig bago maligo, maligo, o maghugas ng iyong mga kamay
• Iwasang gumamit ng mga heating pad sa iyong mga paa dahil maaari kang masunog nang hindi mo namamalayan
• Hayaang alagaan ng isang propesyonal ang iyong mga kuko at paa
• Suriin ang iyong mga paa at kamay kung may mga sugat na maaaring naroroon, dahil maaaring hindi mo ito maramdaman. Nagbibigay-daan ito sa iyo na pangalagaan ang mga ito bago sila mahawa.

Kapag nakumpleto mo na ang paggamot sa kanser, hindi ka ganap na malaya sa mga epekto ng kanser. Makakatulong na paalalahanan ang iyong sarili na nakaligtas ka sa pinakamalaking hadlang: kanser. Maaari ka ring mabuhay at umunlad sa kabila ng mga pangmatagalang epekto ng paggamot sa kanser.