Pagpaplano ng Iyong Pagbabalik sa Trabaho Pagkatapos ng Kanser
Ang paglipat mula sa pasyente ng kanser patungo sa nakaligtas sa kanser ay isang malaking kaluwagan. Ang paglipat na ito ay panahon din ng kawalan ng katiyakan para sa mga nakaligtas na miyembro ng workforce . Ang iyong tagapag-empleyo at/o ang iyong mga katrabaho ay magtatanong sa iyong kakayahan na gumanap sa iyong antas bago magkasakit? Kakayanin mo ba ang iyong trabaho bago ang cancer? Sigurado ka bang gusto mong bumalik sa dati mong trabaho o dapat mong isaalang-alang ang panibagong pagsisimula sa ibang negosyo?
Ang isang paraan upang mapagaan ang iyong paglipat pabalik sa lugar ng trabaho ay ang paghahanda nang maaga. Narito ang ilang bagay na dapat pag-isipan at tugunan bago mo iiskedyul ang iyong pagbabalik sa trabaho o magtakdang maghanap ng bagong trabaho.
Suriin ang Iyong Sitwasyon nang Matapat
Kahit na sa tingin mo ay handa kang bumalik sa trabaho dahil mahal mo ang iyong trabaho (o hindi ka na makapaghintay na bumalik sa trabaho para makapag-focus ka sa isang bagay bukod sa cancer), handa ka ba sa pisikal at mental para sa hamon?
Ang iyong trabaho ay maaaring hindi pisikal na hinihingi, ngunit ang responsibilidad lamang na gumising sa isang tiyak na oras at pagiging alerto, tumutugon, at produktibo sa loob ng ilang oras sa isang pagkakataon ay maaaring nakakagulat na nakakapagod. Bukod pa rito, karamihan sa mga trabaho ay nauugnay sa hindi bababa sa ilang antas ng stress. Handa ka bang pumasok muli sa mundo ng mga deadline, responsibilidad, at inaasahan? Bilang survivor sa cancer, ang iyong pinakamahalagang "trabaho" ay ang pag-aalaga sa iyong sarili. Makinig sa iyong katawan at makipag-usap sa iyong doktor at sa iyong mga mahal sa buhay. Ang pagbabalik sa trabaho ay maaaring maging isang napakalaking positibong milestone - kapag ang oras ay tama. Ang pagbabalik sa trabaho bago ka handa sa pisikal at mental ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong kalusugan. Huwag madaliin ang proseso – kahit na magpasya kang hindi ngayon ang oras, makakarating ka doon!
Tukuyin ang Iyong Mainam na Iskedyul ng Balik-Trabaho
Dahil lang sa sumang-ayon ka at ng iyong doktor na maaari kang bumalik sa trabaho sa pisikal at mental, hindi ito nangangahulugan na ang isang full-time na iskedyul ay tama para sa iyo. Ang pagpapagaan ng iyong daan pabalik sa iyong pang-araw-araw na gawain sa trabaho ay kadalasang isang mas matagumpay na diskarte kaysa sa paglukso nang may buong iskedyul. Ang pag-alis ng oras mula sa lugar ng trabaho upang labanan ang cancer ay ibang-iba kaysa sa paglalaan ng oras mula sa lugar ng trabaho para "magpahinga." Ang paglaban sa cancer ay nakakapagod! Maaari kang ganap na handa na tanggapin ang isang 40-oras na linggo ng trabaho ... o, maaaring mas mabuting bumalik ka ng part-time (nagtatrabaho kalahating araw o dalawa o tatlong araw sa isang linggo, halimbawa) o magtrabaho mula sa bahay kung pinapayagan ng iyong paglalarawan sa trabaho . Walang one-size-fits-all approach. Makinig sa iyong katawan at gumawa ng mga pagsasaayos. Ang pagkapagod mula sa paggamot sa kanser ay maaaring tumagal ng ilang buwan para sa ilang mga nakaligtas.
Tukuyin ang Anumang Espesyal na Akomodasyon na Maaaring Kailangan Mo
Kapag ikaw ay isang cancer survivor, maaaring hindi ka na makakabalik sa trabaho sa ilalim ng eksaktong parehong mga kondisyon tulad ng bago ang cancer. Minsan may mga pisikal na pagkakaiba na maaaring mangailangan ng ilang espesyal na kaluwagan, kahit na pansamantala ang mga ito. Isulat ang isang listahan ng anumang alam mo o pinaghihinalaan mong kakailanganin mong hilingin upang maging matagumpay sa lugar ng trabaho. Maaaring kabilang dito ang:
- Kailangan mo bang gumamit ng wheelchair o walker ngayon?
- Posible bang tumayo nang mahabang panahon? Ang dumi ba ay isang opsyon para sa iyo?
- Maaaring umiinom ka ng gamot na nagdudulot ng side effect na dapat malaman ng iyong amo.
- Kailangan mo bang magkaroon ng access sa isang banyo nang mas madalas?
- Kailangan mo bang magsuot ng espesyal na damit? Ito ay maaaring maging lalong mahalaga upang isaalang-alang kung ang iyong trabaho ay nangangailangan sa iyo na magsuot ng uniporme.
Mag-iskedyul ng Tawag o Pagpupulong sa Iyong Boss
Panghuli ngunit tiyak na hindi bababa sa, bago mo ipahayag ang iyong pagbabalik sa trabaho, magkaroon ng malalim na pag-uusap sa iyong boss. Ibahagi ang iyong pananabik na bumalik at gamitin ang oras na ito upang ilarawan ang anumang mga espesyal na kinakailangan na maaaring kailanganin mo pati na rin ang oras na malayo sa trabaho na maaaring kailanganin para sa mga follow up na appointment, physical therapy, atbp. Hayaang magtanong upang mas maunawaan nila kung paano ang iyong paggamot sa kanser ay talagang nakaapekto sa iyong kakayahang magtrabaho. At mag-brainstorm ng mga solusyon sa kanila para maging bahagi ka ng solusyon sa mga hamon na nararanasan ng mga survivors ng cancer sa trabaho.
Makakatulong ang talakayang ito na maibsan ang isang malaking pinagmumulan ng pagkabalisa na maaari mong maramdaman bilang isang survivor ng kanser na naghahanda upang bumalik sa trabaho: takot sa diskriminasyon. Karamihan sa mga tagapag-empleyo ay makatwiran at malamang na higit na masaya na tanggapin ka pabalik pagkatapos ng paggamot sa kanser. Sa kasamaang palad, karaniwang may ilang mga pagbubukod. Hindi lahat ay positibong tumutugon sa iyong kahilingan na bumalik sa trabaho kasama ang ilang espesyal na akomodasyon.
Sana, Ang Iyong Employer ay Makakampi din sa Iyo!
Lalo na kung ang iyong regimen sa paggamot sa kanser ay nagdulot sa iyo na malayo sa lugar ng trabaho sa loob ng mahabang panahon, maaari kang mag-alala tungkol sa kung paano ka gagamutin kapag bumalik ka. Paparusahan ka ba (direkta o banayad) pagkatapos ng iyong matagal na pagliban? Kung makakabalik ka sa trabaho, ngunit sa isang mahina o pisikal na kapansanan na estado, maaari kang mag-alala tungkol sa pisikal na logistik ng pag-navigate sa lugar ng trabaho.
Ang mga legal na kinakailangan ng mga tagapag-empleyo upang mapaunlakan ang mga mahihina o may kapansanan na mga empleyado ay higit na isang kulay-abo na lugar kaysa sa mga legal na kinakailangan na pumipigil sa pagwawakas na may kaugnayan sa sakit. Ang pederal na batas ay nag-aatas sa mga tagapag-empleyo na gumawa ng makatwirang pagsisikap upang mapaunlakan ang mga kwalipikadong aplikante sa trabaho o mga kasalukuyang empleyado na may mga kapansanan. Gayunpaman, kung mapapatunayan ng isang tagapag-empleyo na ang pagbibigay ng hiniling na mga kaluwagan ay lilikha ng kahirapan para sa kumpanya (ibig sabihin, kung ang pagsunod sa isang kahilingan ay maglalagay sa panganib sa kakayahang pampinansyal ng kumpanya na manatili sa negosyo), ang employer ay hindi kinakailangang sumunod. Ang mga makatwirang kahilingan na dapat sundin ng mga tagapag-empleyo ay kadalasang kinabibilangan ng,
- Pagpapahintulot sa isang empleyado na maitalaga sa isang bakanteng posisyon
- Pagpapahintulot sa isang empleyado na magtrabaho ng part-time o sa isang binagong iskedyul
- Pagsasaayos ng trabaho ng mga empleyado para mas matatagalan
- Paggawa ng mga pagbabago upang gawing accessible ang lugar ng trabaho sa mga may kapansanan (sa pamamagitan ng pag-install ng mga rampa, pagpapalaki ng mga pintuan, atbp.)
Ang Batas ay Nasa Iyong Panig
Ang pinaka-halata na pag-aalala na malamang na mayroon ka bilang isang survivor ng kanser ay iyong matatanggal sa trabaho dahil sa sobrang pagkawala ng trabaho o diskriminasyon bilang resulta ng iyong sakit.
Salamat sa mga pederal na batas kabilang ang Americans with Disabilities Act at Rehabilitation Act, hangga't ikaw ay kwalipikado at kayang gampanan ang iyong trabaho, ang iyong employer ay hindi maaaring legal na tanggalin o i-demote sa iyo dahil sa sakit. Kung hindi ka nagtatrabaho bago ang iyong diagnosis ng kanser at nagpasyang pumasok sa lugar ng trabaho pagkatapos ng iyong sakit, ilegal din para sa mga potensyal na tagapag-empleyo na magdiskrimina laban sa iyo dahil mayroon ka o nagkaroon ng kanser.
Kung babalik ka sa lugar ng trabaho pagkatapos ng paggamot sa kanser ngunit kailangan mo pa ring magpahinga para sa karagdagang paggamot o pamahalaan ang iyong mga sintomas, ang iyong trabaho ay protektado ng Family and Medical Leave Act. Ang batas na ito ay nagpapahintulot sa mga empleyadong may malubhang karamdaman na tumagal ng hanggang 12 linggong bakasyon (nang sabay-sabay o kumalat sa paglipas ng panahon) at/o magtrabaho ng part-time sa limitadong oras.
Sa isang perpektong mundo, tatanggapin ka ng iyong tagapag-empleyo upang magtrabaho nang may bukas na mga armas o magiging matagumpay ka sa pagkuha ng bagong trabaho sa isang tagapag-empleyo na nagpapahalaga sa iyong mga kontribusyon at walang problema sa paggawa ng maliliit na pagbabago upang matulungan kang umunlad sa lugar ng trabaho. Minsan, hindi nangyayari ang mga bagay na iyon. Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa iyong mga karapatan bilang isang cancer survivor, tiyaking suriin ang American Cancer Society's Americans with Disabilities Act: Impormasyon para sa Mga Taong Nakaharap sa Kanser . Kung naniniwala kang nadiskrimina ka sa paraang naging dahilan ng pagkawala mo ng iyong kakayahang maghanapbuhay, maaaring oras na para mag-iskedyul ng appointment sa isang abogado sa pagtatrabaho.
