Ang pagiging isang cancer survivor ay nangangahulugan ng higit pa sa pagkumpleto ng paggamot sa kanser.
Nangangahulugan ito na nalampasan mo ang maaaring maging isang mahaba at mahirap na paglalakbay na puno ng mga hamon na hindi mo pa nararanasan - pisikal, mental, emosyonal at espirituwal. Nangangahulugan din ito na isa kang inspirasyon sa iba, kahit na hindi mo nararamdaman ang iyong "lumang pagkatao." Buhay kang patunay na ang mga pasyente ng kanser ay maaaring maging mga survivor ng kanser na namumuhay nang aktibo, buo, at malusog na buhay.
Bagama't maaari kang makaramdam ng kaunting pagkabalisa sa simula, ang iyong mga iniisip ay maaaring mapunta sa kung ano ang gusto mong gawin sa pamilya at mga kaibigan, sa iyong mga responsibilidad, at sa iyong hinaharap. Maaaring mayroon ka ring mga tanong at alalahanin tungkol sa kung ano ang maaari o dapat mong gawin bilang survivor ng cancer, at kung ano ang dapat mong iwasan. At, tulad ng maraming nakaligtas, maaaring mayroon kang mga alalahanin na babalik ang kanser.
Mga Paksa sa Pag-iwas sa Kanser na Babasahin
Cancer Survivorship: Pag-unawa sa Bagong Normal
Ang pagpunta mula sa pasyente ng cancer hanggang sa cancer survivor ay medyo isang learning curve.
Sa panahon ng paggamot, nagkaroon ka ng mabilis na access sa iyong mga provider ng paggamot sa kanser, na nagbibigay-daan sa iyong magtanong ng maraming tanong tungkol sa kung ano ang iyong nararamdaman at kung ano ang normal. Kapag natapos na ang paggamot, ang mga pagkakataong ito ay hindi gaanong madalas na maaaring humantong sa ilang pagkabalisa hanggang sa masanay ka sa kung ano ang dapat na maramdaman ng iyong bagong "normal". Siguraduhing makipag-ugnayan kung nagsimula kang makaramdam ng kakaiba o magkaroon ng mga bagong side effect at siguraduhing pumunta sa iyong mga naka-iskedyul na follow up appointment upang masubaybayan ka nila at ang iyong pisikal at mental na kalusugan.
Syempre, ang numero unong tanong sa isipan ng karamihan sa bawat cancer survivors ay: babalik ba ang cancer ko? Dahil walang makakasagot sa tanong na iyon, hindi malusog ang pagkahumaling dito. Kakailanganin mong maghanap ng mga paraan upang tumuon sa iba pang mga bagay. Ang ilan sa mga praktikal na alalahanin na kailangang tugunan sa panahon ng iyong paglipat mula sa pasyente ng cancer patungo sa survivor ng cancer ay maaaring kabilang ang:
- Babalik ka ba sa mundo ng trabaho? Kung gayon, paano mo ito gagawin?
- Paano mo haharapin ang mga kaibigan o katrabaho na maaaring hindi alam nang eksakto kung paano ka tratuhin?
- Paano ka lilipat pabalik sa iyong mga tungkulin/responsibilidad bago ang cancer sa loob ng malapit na pamilya?
- Ano ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang anumang mga alalahanin sa pananalapi pagkatapos ng kanser?
- Paano mo matitiyak na gumagawa ka ng malusog na mga pagpipilian tungkol sa nutrisyon, pisikal na aktibidad, at pangangalaga sa sarili sa kalusugan ng isip?
- Paano mo isasama ang ehersisyo sa iyong gawain? Anong uri ang ligtas?
- Paano mo mapoprotektahan laban sa post-cancer depression at pagkabalisa?
Huwag Gawin ang Survivorship Mag-isa
Sa kabutihang palad, maraming organisasyon at mapagkukunan ang maaari mong lapitan para sa payo ng eksperto sa maraming tanong na maaaring mayroon ka at ng iyong pamilya tungkol sa cancer survivorship.
- Dumalo sa mga grupo ng suporta - live o virtual
- Maging tagapayo para sa isang pasyente ng cancer - ang mga programa sa pamamagitan ng American Cancer Society ay nagbibigay-daan sa mga nakaligtas na madaling makapaglingkod sa tungkuling ito.
- Maaaring makatulong ang mga online na mapagkukunan kapag naghahanap ng impormasyon tungkol sa isang kondisyon o side effect.
- Gumamit ng maaasahang online na mapagkukunan na maaaring kabilang ang ilan sa mga mapagkukunang nakalista sa ibaba.
- Sumangguni sa iyong manggagamot bilang pangunahing mapagkukunan ng impormasyon na may kaugnayan sa iyong kalusugan.
Buhay Pagkatapos ng Kanser
Ayon sa American Cancer Society, ang mga pagkamatay na nauugnay sa kanser ay bumababa. Ang maagang pagtuklas, mga bagong gamot, mga bagong teknolohiya, mga pagpapabuti sa pag-iwas, mga pagpapabuti sa paggamot at mas mahusay na edukasyon ay lahat ay nag-ambag.
Ang buhay para sa mga nakaligtas ay iba kaysa noong bago ang kanser. Karaniwan para sa mga nakaligtas na mag-alala tungkol sa muling paglitaw ng kanser, mga isyu sa pananalapi, pangmatagalang pisikal at emosyonal na mga epekto, bukod sa iba pang mga isyu. Maraming mapagkukunan na tumutugon sa mga alalahaning ito. Nag-aalok ang American Cancer Society ng ilang mapagkukunan sa survivorship kabilang ang:
American Cancer Society: Ang Cancer Survivors Network Pambansang online na komunidad ng at para sa mga nakaligtas sa kanser.
Ang Cancer Survival Toolbox ay isang libreng audio program na idinisenyo upang tulungan ang mga survivors at caregiver ng cancer na bumuo ng mga praktikal na kasanayan upang harapin ang diagnosis, paggamot at mga hamon ng cancer.
Site ng pasyente ng American Society of Clinical Oncologists
National Coalition for Cancer Survivorship
Connect® Education Workshops. Ang mga paparating na Telephone Education Workshop ay magagamit nang libre.
Ang Livestrong Fertility ay nakatuon sa pagbibigay ng reproductive na impormasyon, mga mapagkukunan at suportang pinansyal sa mga nakaligtas na ang kanser at ang paggamot nito ay nagpapakita ng mga panganib sa kanilang pagkamayabong.
Napagpasyahan ng OncoLink na tumuon sa isang "plano ng pangangalaga sa survivorship" na nagdedetalye sa mga medikal na kahihinatnan na maaaring harapin ng isang nakaligtas. Iisa-isa ang dokumentong ito batay sa mga sagot na ibibigay mo sa isang maikling talatanungan