Pagtitibi

Ano ang Constipation?

Ang paninigas ng dumi ay isang pagbaba sa bilang ng mga dumi at/o ang mahirap na paglabas ng matigas na dumi na kadalasang nagdudulot ng pananakit, kakulangan sa ginhawa at kung minsan ay pagdurugo mula sa tumbong. Sa mga pasyenteng ginagamot para sa kanser, ang paninigas ng dumi ay maaaring sanhi ng mahinang pagkain at paggamit ng likido, at pagbaba ng aktibidad. Ang ilang partikular na gamot, lalo na ang mga gamot sa pananakit, mga pandagdag sa bakal at ilang partikular na gamot sa chemotherapy ay maaari ding maging sanhi ng tibi. Minsan, ang kanser mismo, partikular na ang mga kanser sa gastrointestinal tract, ay maaaring magdulot ng constipation.

Ang mga palatandaan at sintomas ng paninigas ng dumi ay kinabibilangan ng: maliit, matigas na pagdumi, walang regular na pagdumi sa loob ng 3 araw, paglabas ng maliit na halaga ng malambot na dumi (tulad ng pagtatae) mula sa tumbong, madalas at/o patuloy na pananakit o pananakit ng tiyan, pagdaan ng malaking halaga ng gas o madalas na belching, bloated o paglaki ng tiyan, pagduduwal at/o pagsusuka.

Pamamahala

• Uminom ng walo hanggang sampung 8 oz. baso ng non-caffeine fluid araw-araw.
• Magdagdag ng prune juice sa iyong diyeta. Ito ay may natural na laxative effect sa bituka.
• Dagdagan ang mga pagkaing hibla sa iyong diyeta (buong trigo na tinapay at butil, sariwang prutas at gulay).
• Mag-ehersisyo araw-araw. Kahit isang maikling paglalakad ay magiging kapaki-pakinabang.
• Pigilan ang tibi. Kung ikaw ay umiinom ng gamot sa pananakit, ang constipation ay isang side effect ng mga gamot dahil ito ay nagpapabagal sa pagdumi. Uminom ng laxative araw-araw kapag may gamot sa pananakit.

Laxative Protocol

Ang mga pasyente ay dapat na dumi ng hindi bababa sa bawat dalawang araw. Magkaiba ang tutugon ng bawat pasyente sa kanyang gamot. Inirerekomenda namin ang paggamit ng Senokot-S, Pericolace, atbp. (mga over the counter na gamot). Ang mga generic na form ay gumagana rin.

Kung hindi ka nagdumi sa loob ng 2 araw ay maaaring gusto mong magsimula sa mga sumusunod:

• Uminom ng 2 laxative / stool-softener tablet sa oras ng pagtulog.
• Kung wala kang BM sa umaga, uminom ng 2 pang tableta.
• Kung wala kang BM sa gabi, uminom ng 3 tablet, pagkatapos ay ulitin sa umaga.
• Kung walang BM sa loob ng 48 oras, uminom ng 2 kutsarang Gatas ng Magnesia pagkatapos ng almusal at pagkatapos ng hapunan at ipagpatuloy ang Senokot-S o Pericolace.
• Kung walang BM sa loob ng 72 oras pagkatapos simulan ang protocol na ito, gumamit ng Dulcolax suppository o Fleets enema (kung ang iyong mga white cell ay sapat).
• Pagkatapos magkaroon ng magandang BM, gamitin ang nakaraang hakbang sa iyong pang-araw-araw na laxative protocol. Halimbawa kung nakamit mo ang isang BM sa hakbang 4 pagkatapos ay gamitin ang hakbang 3 bilang iyong pang-araw-araw na rehimen.
• Kung ang iyong mga dumi ay masyadong lumuwag pagkatapos ay bawasan ang bilang ng mga tablet sa isang antas ng kaginhawaan

Huwag uminom ng mga gamot na antidiarrheal!

Mga Pagkaing Mataas ang Hibla

Prutas	Mga gulay	Mga Tinapay, Cereal, at Beans
Mga mansanas Mga milokoton Mga raspberry Tangerines	Acorn squash, hilaw Broccoli, hilaw Brussels sprouts, hilaw Repolyo, hilaw Mga karot, hilaw Kuliplor, hilaw Kangkong, niluto Zucchini, hilaw	Black-eyed peas, niluto Kidney beans, niluto Lima beans, niluto Whole-grain cereal, malamig (All-Bran, Total, Bran Flakes) Whole-grain cereal, mainit (oatmeal, Wheatena) Whole-wheat o 7-grain na tinapay